ファスティング（断食）が初めての方へ

 

初めまして。 

 

「ファスティング（断食）サロンどーむくん」の吉田麻胡（あさこ）と佳示（けいじ）です。

 

 

 

 

 

初めてファスティングを考えられている方は期待と不安の気持ちでいっぱいだと思いますが、20年間の経験と2000人の実績を持つ私たちが、安全に効率よく指導させていただきますので、安心してお任せください。

 

 

実際少し前までは断食やファスティングと聞くと「修行みたいで辛そう」「敷居が高そう」という印象が多かったと思います。

 

でも最近は有名な芸能人や芸術家の方々がファスティングをしている様子をSMSなどでアップされていますので、広く一般に受け入れられるようになって来たように感じます。

 

 

一方で激変する世情を反映して心身のストレスは蓄積されており、さまざまな悩みが顕在化しています。

 

 

 

・「生活環境が変化したにもかかわらず体が付いて行かなくて、疲れが取れないのでスッキリさせたい！」

 

 

・「毎日が不規則になり食生活が乱れているので何とかしたい！」

 

 

・「あまり動かないのでむくみや冷え性が酷くなって、こんな体質を変えたい！」

 

 

・「時間が出来たのでダイエットに挑戦したけど、結局うまく行かなくて…」

 

 

など、多くの方がさまざまな悩みを抱えています。

 

 

 

 

そのような悩みを持つあなたにぴったりの解決策が、ズバリ「ファスティング」です！

 

 

 

 

ファスティングにはあなたの悩みを解決できる次の3つの効果が期待できます。

 

 

 

①ダイエット

 

極端な食事療法により、普通のダイエット方法よりもはるかに短い期間で確実に成果が得られる。

 

 

 

②体のリセット

 

「入り」を少なく「出す」を多くすることで、体内に溜まった余分な脂肪などの毒素を排出し体調をリセット。

 

 

 

③体質改善

 

胃腸を空にし腸内環境（腸内フローラ）を整えることにより、体の抵抗力や自然治癒力を高めて体質的な悩みにアプローチする。

 

 

 

 

 

 

 

そして、そのファスティングは取り組み方により2つのタイプに分けられます。

 

 

 

1. サロンに通っていただくタイプ。

 

 

2. ご自宅で好きな時に行い、電話でコーチングを受けながら、またはYoutubeによるコーチング動画を見ながら行うタイプ。

 

 

 

 

それぞれのメリットとデメリットを記載しますので参考になさって下さいね。

 

 

 

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【サロンへ通うタイプのメリット】💛

 

 

 

・対面で直接指導を受けられるので、少しハードな「アドバンスコース」でも安全で安心。

 

 

・初心者向けの「ビギナーコース」もあるので、初めてでも安心してチャレンジできる。

 

 

・マンツーマン指導が徹底されているのでプライバシーが守られ、気楽に過ごせるし話がしやすい。

 

 

・「酵素ジュースと紅茶のファスティング食」を食べるだけでなく「どーむ（ドーム型サウナ）」と「リフレ（リラクゼーションマッサージ）」と「コーチング」がセットになっているので、デトックス（排毒）やダイエット（痩身）が大きく期待でき、相乗効果でファスティングの効果が絶大！

 

 

・ファスティング後の回復期間は、LINEによる安心サポート付き。

 

 

・宿泊が伴わないので他のファスティング施設や断食道場と比べると料金は比較的安い（14,900円～）。

 

 

 

 

【通いタイプのデメリット】💧

 

 

 

・サロンを往復するのに費やす時間がもったいない。

 

 

・スケジュール調整が難しく、連続して通うのは難しい場合がある。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【ご自宅で行うタイプのメリット】💛

 

 

 

・自宅で一人で気楽にチャレンジできるし、いつでも始められる。

 

 

・「お食事キット」として送られて来るファスティング食や回復食は携帯用なので、自宅のみならず職場やそれ以外の全国どの場所にいてもチャレンジしやすい。

 

 

・電話による指導は、直接の対面ではないのでリラックスして会話できる。

 

 

・電話での会話の代わりにYoutubeによるコーチング動画を毎日見ることで、日々のポイントや注意事項を確認しながらチャレンジすることもできる。

 

 

 

 

【オンラインタイプのデメリット】💧

 

 

・日常生活の中で気軽にファスティングにチャレンジできる反面、周りに誘惑が多くありメンタルのタフさが求められる。

 

 

 

 

 

それぞれの詳しいメニューと料金は　こちら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

気になる自由時間の過ごし方は・・・

 

 

・お水やお茶類（ウーロン茶・緑茶・ハーブティーなど）や無糖の炭酸水などはお飲みいただいて結構です。コーヒーはブラックで１日１杯までOKです。

 

 

・「趣味や好きなことをしてリラックスして過ごす」が基本です。ショッピングや映画・エステ・コスメ・ヨガなど気晴らしを自由に楽しんでください。軽い有酸素運動はOK。

 

 

・空腹対策には黒糖飴と塩を利用します。

 

 

 

 

 

  

どーむくんのファスティングは毎日が忙しいあなたに最適です！

 

  

 

そして終了後は、きっとご自身一人でもファスティングを行うことが出来るようになっていることでしょう！

 

 

 

 

 

※ご質問やご予約、無料相談をご希望の方は、「ファスティングのお申込み・お問い合わせ」からご連絡ください。