ファスティング（断食）が初めての方へ
初めまして。
「ファスティング（断食）サロンどーむくん」の吉田麻胡（あさこ）と佳示（けいじ）です。
少し前までは断食やファスティングと聞くと「修行みたいで辛そう」「なんか敷居が高そう」という印象が多かったと思います。
でも最近は有名な芸能人や芸術家の方々がファスティングをしている様子をSMSなどでアップされているので、広く一般に受け入れられるようになって来ました。
一方これまでのコロナ禍で心身のストレスが最高に達している今、さまざまな悩みが噴出しています。
「慣れないホームワーク続きで、疲れが取れないのでスッキリさせたい！」
「毎日が不規則になり食生活が乱れているので何とかしたい！」
「あまり動かないのでむくみや冷え性が酷くなって、こんな体質を変えたい！」
「時間が出来たのでダイエットに挑戦したけど、結局うまく行かなくて…」
など、多くの方がさまざまな悩みを抱えています。
そのような悩みを持つあなたにぴったりの解決策が、ズバリ「ファスティング」です！
ファスティングにはあなたの悩みを解決できる次の3つの効果が期待できます。
①ダイエット
極端な食事療法により、普通のダイエット方法よりもはるかに短い期間で確実に成果が得られる。
②体のリセット
「入り」を少なく「出す」を多くすることで、体内に溜まった余分な脂肪などの毒素を排出し体調をリセット。
③体質改善
胃腸を空にし腸内環境（腸内フローラ）を整えることにより、体の抵抗力や自然治癒力を高めて体質的な悩みにアプローチする。
そして、そのファスティングは取り組み方により2つのタイプに分けられます。
・お客さまがサロンに通っていただくタイプ。
・ご自宅でオンラインのコーチング受けながら行うタイプ。
それぞれのメリットとデメリットを記載しますので参考になさって下さいね。
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【通いタイプのメリット】💛
・対面で直接指導を受けられるので安全で安心。
・「ビギナーコース」があるので、初めてでも安心してチャレンジできる。
・マンツーマン指導で他の方と一緒になる時間帯がないため、気楽に過ごせるし話がしやすい。
・「ファスティング食」を食べるだけでなく「どーむ（個人サウナ）」と「リフレ（マッサージ）」と「コーチング」がセットになっているので、デトックス（排毒）やダイエット（痩身）が期待でき、相乗効果でファスティングの効果が絶大！
・宿泊が伴わないので他のファスティング施設や断食道場と比べると比較的安い料金（13,900円～57,000円）だし、交通の便の良い街中にサロンがあるため、少し遠方にお住いの方でも通いが可能。
【通いタイプのデメリット】💧
・サロンを往復する時間がもったいない。
・数日間連続して通うのは難しい場合がある。
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【オンラインタイプのメリット】💛
・自宅で一人でも気楽にチャレンジできるし、所要時間が30分と短いので、いつでも始められる。
・毎日オンラインでマンツーマンのプロによるサポートが受けられるので、日々の心身の変化に対応できて安心。
・前もって送られて来るファスティング食や回復食は携帯用なので、自宅のみならず職場やそれ以外の全国どの場所にいてもチャレンジしやすい。
・直接の対面ではないのでリラックスして会話できるし、オンラインの顔出しがダメな方は電話での指導を受けることができる。
【オンラインタイプのデメリット】💧
・日常生活の中で気軽にファスティングにチャレンジできる反面、周りに誘惑が多くあり、メンタルのタフさが求められる。
・３日間のコース「15,800円（北海道16,300）」しかない。
それぞれの詳しいメニューと料金は こちら
気になる自由時間は・・・
・お水やお茶類（ウーロン茶・緑茶・ハーブティーなど）や無糖の炭酸水などはお飲みいただいて結構です。コーヒーはブラックで１日１杯までです。
・「趣味や好きなことをしてリラックスして過ごす」が基本です。ショッピングや映画・エステ・コスメ・ヨガなど気晴らしを自由に楽しんでください。軽い有酸素運動はOK。
・空腹対策には黒糖飴と塩を利用します。
どーむくんのファスティングは毎日が忙しいあなたに最適です！
初めての方は期待と不安の気持ちでいっぱいだと思いますが、18年間の経験と2000人の実績を持つ私たちが、安全に効率よく指導させていただきますので、安心してお任せください。
※ご質問やご予約、無料相談をご希望の方は、「ファスティングのお申込み・お問い合わせ」からご連絡ください。