ファスティングの新着情報
✨夏の満月ファスティング✨
<食欲が増す満月🌕️の日だから始めるファスティング>
・ご自宅で4日間のオンラインコミュニティーファスティング。
・ファスティング食から普通食までをサポートします。
・期間限定のイベントですので、参加者グループでのチャレンジがモチベーションをアップさせます。
・自然界&女性ホルモンの関係や毎日のからだへのリセットも学べます。
・録画視聴できますので、全日程安心して参加できます。
・事前にファスティング食&回復食&テキストをお届けします(普通食はご自身で)。
・当日までにテキスト等を確認してご参加ください。
《こんな方におすすめです》
◇内臓を休め、からだをリセットしたい
◇初めてなので安全にやり遂げたい
◇一緒にやる人がいると励みになる
◇からだや食生活について勉強したい
《スケジュール》
◇7月22日(木)ファスティング食&9:00~10:00オンラインセミナー
◇7月23日(金)ファスティング食&9:00~9:45オンラインセミナー&9:50~10:10Ⓐテニスボールストレッチ(注1)
◇7月24日(土)回復食&9:00~9:45オンラインセミナー&10:00~11:00Ⓑ【スペシャルセミナー】ZOOM満月リラックスYOGA(注2)
◇7月25日(日)普通食&9:00~10:00オンラインセミナー
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(注1)
7/23 Ⓐ毎日できる緩めるからだ作り:テニスボールを使って20分 担当Asako
(注2)
7/24 Ⓑ満月のリラックスヨガ:ヨガニドラ60分 ナビゲーター:ヨガニドラ正式指導者 Hitoyo
<ヨガニドラとは>
*無意識の緊張を解放し、自律神経を安定させる。
*緊張や不安で固まっていった筋肉をほぐし、脳まで働きかける。
*仰向けを基本としたリラックスできる姿勢で、意識を研ぎ澄ませつつ眠りには落ちないよう、エクササイズの中では呼吸を数えたり、眉間に意識を集中させて自分の精神へ深く潜る。
<ナビゲーターHitoyoご紹介>
キャリアを積んできた美存在のあなたへ
自分に宿っている「あなたの良さ」を引き出します。
ヨガ/瞑想講師/心からだバランスプランナー
ヨガ&ピラティススタジオ ラウレア:博多発ヨガ&ピラティス スタジオ ラウレア - 少人数で学ぶ小さなスタジオ (laulea-yoga.com)
>>資格
・全米Yoga AllianceE-RYT200/ E-RYT-500
・メディテーション・コーチ・スペシャリスト
・インド中央政府科学技術省公認VYASA
・ヨガニドラ認定講師
《参加費》21000円 (北海道22000円)
(含まれるもの)・オンラインセミナー代 4日間
・ファスティング食&回復食&テキスト&テニスボール
・ボールストレッチ参加費
・満月リラックスYOGA参加費