☆7日間（ご来店4日、ご自宅3日）の完全コースです。

☆準備食～ファスティング食～回復食をすべて網羅しています。

☆準備食1日＋ファスティング食3日間＋回復食3日の計7日間です。

こんな方にオススメ！!

☑️ ファスティングを最後まで指導を受けながら完璧にやり遂げたい。

☑ 何をやっても痩せなくなった。

☑️ まずは体重▲3㎏を目標にしている。

☑ 何としてもファスティング後のリバウンドを防ぎたい。

☑️ 太らない食習慣を身につけたい。

≪1週間パーフェクトパックの特徴≫

・7日間の内、1日目は準備食です。

1日目の前の日に、ご来店またはオンラインまたはお電話で食事指導とカウンセリングを行い、1日目の準備食はご自宅でご自身で準備して召し上がっていただきます。

・7日間の内、2日目・3日目・4日目は毎日どーむくんへご来店いただきファスティング食（にんじんリンゴジュースと生姜紅茶）を食べ、どーむ（個人サウナ）30分とリフレ（マッサージ）40分とコーチング15分を受けます。

この3日間のファスティング期間の食事は1日2回で、1食はサロンで、もう1食は「お持ち帰りサポート食」を毎日お渡ししますので、ご自宅で召し上がっていただきます。

・7日間の内5日目から回復食ですが、5日目もご来店いただきサロンで回復食を食べ、どーむ30分とリフレ40分を受けていただきます。

・7日間の内、6日目・7日目はご自宅で、指導を受けた回復食をご自身で準備して召し上がっていただきます。

この2日間は、オンラインまたはお電話による食事指導とカウンセリングを受けていただきます。

なお、回復期間（5日目～7日目）は体にとって重要な期間ですので、外食はまだ控えてください。

 ≪ファスティング期間のポイント≫

・2日目～5日目は、毎日どーむ（個人サウナ）に30分入り、リフレ（マッサージ）を40分を受けデトックス（排毒）効果を高めます。

・2日目～5日目は、毎日コーチングを15分受講していただき、食習慣の改善などのレクチャーをいたします。

・2日目～4日目のファスティング期間は、こちらでお渡しする物以外は口にできませんが、お水やお茶類（ウーロン茶や緑茶、ハーブティーなど）や無糖の炭酸水は自由です。

・2日目～4日目のファスティング期間は、空腹対策として携帯用の黒糖飴をお渡ししますので、空腹時にご活用ください。

・2日目～4日目のファスティング期間は、ファスティング食と同時に「スイマグドリンク」を飲んでいただき、腸内を洗浄します。

・4日目はお帰りの際に5日目以降に食べていただく「ご自宅用回復食3食分」をお渡しいたしますので、お持ち帰りいただきご自身でお召し上がりください。

・7日間、ハードな運動以外でしたら自由時間は何をされても結構です。（体と相談してくださいね）

≪スケジュール（例）≫

【１日目の前の日】

 09:00～

ご来店またはオンラインまたはお電話による準備食の指導とカウンセリング

【１日目】（ご自宅で）

 ご自宅で準備食を食べます（朝・昼・夕）

【2～5日目】（サロンで）

 09:00～

サロンでファスティング食（5日目は回復食）を食べます

09:30～

どーむ（遠赤個人サウナ）に30分入ります

10:10～

リフレ（マッサージ）を40分受けます

11:00～

コーチングを15分受けます 

11：30～

 終了

夕方ご自宅でサポート食（5日目は回復食）を食べます

※4日目のお帰りの際に、翌日以降の食事として「ご自宅用回復食3食分」をお持ち帰りいただきます

【6～7日目】（ご自宅で） 

09:00～

オンラインまたはお電話による食事指導とカウンセリング

ご自宅で回復食を食べます（朝・昼・夕）

※スケジュールの時間は（例）ですので変更できます。

 ≪1週間パーフェクトパックの料金≫（税込み）

・7日間　47,000円

※お電話かご来店による無料相談をご希望の方は、「ファスティングのお申込み・お問い合わせ」からご連絡ください。

☆2日～5日間のコースです。

☆ご来店は1日1回（所要時間は2時間程度）です。

☆お食事はサロンでファスティング食を食べ、お帰りの際もう1食分の携帯用をお渡ししますので、指定時間にご自身で召し上がってください。

こんな方にオススメ！！

☑ ファスティングしたいけれど１日に１回の来店なら出来そう。

☑ 最近からだが重いので、毒素を出してスッキリしたい。

☑️ 色々なダイエット方法を試したけれど上手く行かない。

≪ファスティングコースの特徴≫

・ご多忙の方や通いファスティングの方など「1日に1回の来店なら大丈夫！」という方のメニューになっています。

・ご来店時間は朝7時～夜7時の間ならいつでもOKで、所要時間は2時間くらいです。

・お食事はサロンでファスティング食を食べ、お帰りの際もう1食分の携帯用をお渡ししますので、指定時間にご自身で召し上がってください。

・毎日どーむ（個人サウナ）に30分入り、リフレ（マッサージ）を30分受けデトックス（排毒）効果を高めます。

・こちらでお渡しする物以外は口にできませんが、お水やお茶類（ウーロン茶や緑茶、ハーブティーなど）、無糖の炭酸水は自由です。

・自由時間は何をされても結構です。（体と相談してくださいね）

・空腹対策として、携帯用の黒糖飴をお渡しします。

・ファスティング食と同時に「スイマグドリンク」を飲んでいただき、腸内を洗浄します。

・ファスティングの成果とリバウンドさせないコツを最終日に文書でお渡しします。

・期間中「食とからだのコーチング40分」を1回受講していただき、食習慣の改善などのレクチャーをいたします。

・最後の解散時に翌日に食べていただく「ご自宅用回復食（3食分）」をお渡しいたしますので、お持ち帰りいただき翌日お召し上がりください。

≪スケジュール例≫

【１日目】

09:00～

ファスティングコースの説明を受けます

09:30～

ファスティング食を食べます

10:00～

どーむ（遠赤個人サウナ）に30分入ります

10:30～

リフレ（マッサージ）を30分受けます

11:00　

初日終了／・お帰りの際お持ち帰り用のファスティング食を手渡ししますので、指定時間にご自身でお召し上がりください／・翌日まで自由時間

【2～4日目】

09:30～

ファスティング食を食べます

10:00～

どーむ（遠赤個人サウナ）に30分入ります

10:30～

リフレ（マッサージ）を30分受けます

11:00　

中日終了／・お帰りの際お持ち帰り用のファスティング食を手渡ししますので、指定時間にご自身でお召し上がりください／・翌日まで自由時間

【最終日】

09:30～

ファスティング食を食べます

10:00～

どーむ（遠赤個人サウナ）に30分入ります

10:30～

リフレ（マッサージ）を30分受けます

11:00～

食とからだのコーチングを40分受けます

11:40～

ファスティングの成果を文書でお渡しし、ファスティング後の食のアドバイスを受けます

12:30　

解散／・お帰りの際お持ち帰り用の回復食を手渡ししますので、指定時間にご自身でお召し上がりください／・同時に翌日の食事として「ご自宅用回復食（3食分）」をお持ち帰りいただきます

※スケジュールの時間は（例）ですので調整が可能です。

 ≪ファスティングコースの料金≫（すべて税込み）

・2日間　21,200円

・3日間　29,800円

・4日間　38,400円

・5日間　47,000円

 ※ご来店かお電話での無料相談をご希望の方は、「ファスティングのお申込み・お問い合わせ」からご連絡ください。

☆１日だけのファスティング体験コースです。

☆「とりあえずファスティングがどのようなものか経験してみたい」とお考えの方に適しています。

☆サロンでの所要時間は2時間ちょっとで終了します。

☆1日だけのファスティング体験ですが、今のダイエット方法と食習慣を見直すキッカケにすることができます。

こんな方にオススメ！！

☑ ファスティングしたいけれど、休みが１日しか取れない

☑ 食習慣を改善するキッカケが欲しい

≪１日体験コースの特徴≫

・1日だけファスティングを体験していただきますが、サロンでの所要時間は2時間ちょっとくらいです。

・ファスティング食は酵素ジュース中心です。

・どーむ（個人サウナ）ではデトックス（排毒）を促します。

・リフレ（マッサージ）ではリラクゼーション中心の施術方法で体の循環を改善します。

・食とからだのコーチングでは正しい食事の摂り方をマンツーマンで学びます。

・お帰りの際、当日以降に食べていただく「ご自宅用回サポート食（4食分）」をお渡しいたしますので、お持ち帰りいただきご自身でお召し上がりください。

≪スケジュール例≫

10:00～

1日体験コースの説明を受けます

ファスティング食を食べます

10:30～

どーむ（遠赤個人サウナ）に30分入ります

11:00～

リフレ（マッサージ）を20分受けます

11:30～

食とからだのコーチングを30分受けます

12:15 

解散／・当日以降の食事として「お持ち帰りサポート食（4食分）」を受け取ります

※スケジュール時間は調整が可能です。

 ≪1日体験コースの料金≫（税込み）

・　12,000円

※お電話かご来店による無料相談をご希望の方は、「ファスティングのお申込み・お問い合わせ」からご連絡ください。